Medizin und Gesundheit

Welches ist das perfekte Kissen für mich? Jetzt herausfinden

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van: Nina Dudek

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Knapp die Hälfte der Deutschen schläft schlecht of Leidt unter Verspannungen – trotz guter Matratze. Zie ook? Dann haben Sie womöglich das valse Kopfkissen. Sie es jetzt-test!

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Das kwadraat Kopfkissen ist volkommen uit! Gesundheitszeitschrift sterft Omshaw-apotheken schreibt, dass Medizinern zufolge das typisch Weiche 80 mal 80 Zentimeter große Kopfkissen, wie man es zu Tausenden in deutschen Betten findet, kein gutes Hilfsmittel für einen erholsamen Schlaf ist.

Als de perfecte kus ervoor zorgt dat de basis wordt gelegd, kan de wirbelsäule zich in een natuurlijke, natuurlijke positie bevinden. © Derde van het leven

Wie zet in op Sie Ihren Kopf während der Nacht? Dus, wie kan ons vinden in een of meer zusterammengeknüllten Berg mit einer Füllung unbekannter Konsistenz? Dann sollten Sie Ihrem Körper schleunigst was gutes tun en das für Sie Find the Perfect Kisen!

Alle mannen auf einen Blick

Dasrichtige Kopfkissen: Selbst im Schlaflabor ein Stepchild

Als de richtige Matratze Aufmerksamkeit giftt wird, kommt das Kissen in de regel wenig Beachtung. Sogar in professionele Schlafstudies wirds im Vergleich zur Matratze nur am Rande berücksichtigt. Maar dat is een grotere Fehler, denn Experts zoogden bilden Matratze en Kopfkissen een onbetrouwbare Einheit, wanneer het een succes wordt, erholsamen Schlaf geht. Gerade bei Schulterschmerzen in der Nacht of Rückenschmerzen, die bis in den Po ausstrahlen, sollte die Matratzen-Kissen-Kombi genau werd genomen in Augenschein.

Langsam setzt aber een in Umdenkt een, denn laut einer Studie van de mobiele giganten IKEA schläft fast die Hälfte aller Deutschen schlecht en een Umfrage der Krankenversicherung DAK zeigt, deze sogar vier von fünf Berufstätigen onder. Schlechter Schlaf hatviele Ursachen – Die weinigen denken dabei aber an das Kopfkissen! Spätestens, wanneer Sieregelmäßig met Kopfoder Nackenschmerzen of Verspannungen aufwachen, is es an der Zeit, dem Stiefkind Kopfkissen die Aufmerksamkeit zu Donen, die es.

Wie vindt de juiste Kopfkissen?

Frau in Seitenlage, met perfecte kusjes met zu dickem kusjes
Der häufigste Fehler: Ein zu dickes Kissen, das den Kopf abknicken lässt. © Derde van het leven

Das Wichtigste is voor allem zuwis, in welcher Position Sie am häufigsten schlafen. Legen ze sich auf dem Rücken in Bett und wachen ebenso auf? Andere drehen Sie sich unterbewusst von one Seite auf die other of liegen gerne auf dem Bauch?

Außerdem sollten Sie neben Ihrer Schafposition Folgendes berücksichtigen:

  • Matratze en Kissen kunnen meerdere keren worden gebruikt: je hebt de matratze, desto Flacher das Kissen
  • Kissenhöhe muss zur Schulterbreite fit: breite Schultern = hohes Kissen, schmale Schultern = flaches Kissen
  • Kissenbreite so wahlen, dass die Schultern nicht auf dem Kissen liegt, sondern immer auf der Matratze
  • Is das Kissen für Allergiker geeignet? Interessant, als je een häufiger Pickel of unreine Haut haben hebt
  • Welches materiaal verkocht door Kissen?

Test: Welches ist das perfect Kissen für mich?

Doneer Sie Ihrem Kissen ebenso Beachtung viel, wie der Matratze! Als een van de meest populaire, overspannen spieren en schlecht gelagerde Wirbelsäule kan niet worden gebruikt om de spannungen te stimuleren, Sondern Schlimmstenfalls auch zo nochen schmerzhafter Spezielle Kissen für jede „Lebenslage“ gibts in veel verschillende varianten op internet. Maar Wilches ist das Richtige? Zoek naar Sie es heraus!

Finden Sie heraus, welches das beste Kissen für Sie ist

Perfect Keisen fur Seitenschläfer – gesunder Schlaf für den Magen

Die meisten Menschen schlafen in Seitlage en drehen sich dabei nacht ohne es zu merken ohms. In het geval van een overlijden is de Schlafposition wichtig, das das Kissen den Kopf ausreichend abstützt und er nicht abknickt. Damit die Schultern ondergedompeld in contact met der Matratze haben, eignen sich für Seitenschläfer vor allem langliche, dunne Kissen, die mit den Armen leichte umschlungen waren konnen. Einen großen Vorteil in der seitlichen Lage sehen Experten Darin, zodat de Säurerückfluss aus der Speiseröhre unterstützt wird. Een natuurlijke Mittel, um Sodbrennen vorzubeugen.

Perfecte Keisen voor Rückenschläfer – entspannte Nächte für die Wirbelsäule

Wilt u schlafen in Ruckenlage? Glucoinch! Denn Mediziner stopt deze voor de beste positie, weil sich der Körper, insbesondere Halswirbel and Bandscheiben, so am besten erholen. De perfecte Kissen für Rückenschläfer sollte relativ flach (maximaal 5 cm), die ook ’s nachts de S-vorm van de Wirbelsäule blijft. Rückenschläferkissen vaak blootgesteld aan de volksgezondheid, natuurlijke vorm van Halswirbelsäule nachzubilden und diese zu entlasten. Der häufigste Fehler von Rückenschläfern is een van de hoge Kopfkissen, dat de Halswirbelsäule verkrümmt – en zum Schnarchen führen kann.

Das best Kissen für Bauchschläfer – Große Herausforderung für den Nakken

Een persoon kan niet worden beïnvloed door een wirklich, welche Schlafposition sich der Körper Nacht sucht. Maar 10 Prozent der Deutschen schlafen-leider in Bauchlage: een van de ungünstigsten Schlafpositionen, da der Kopf während der gesamten Nacht stark zur Seite gedreht ist. Een kleine kans voor Nackenmuskulatur, sich direkt zu entspannen! Auch de Organe sowie the Atemwege was quetscht in dieser Ruheposition, het was een gute Erholung des Körpers behindern kann. Flache Spezialkissen für Bauchschläfer große Linderung kan hier voorzien.

Welche Kissen empfehlen Orthopäden?

Grundsätzlich is het genau das Kissen empfehlenswert, auf dem Sie am besten schlafen. Maar Vorsicht: Selbst, als Gefühl Haben, mit Ihrem Kissen gut beraten zu sein, lohnt es sich auf jeden Fall, een orthopedische Kissen im Vergleich zu Testen. Denn viel vegen Gar nicht, die viel „Luft nach oben“ die Wohlfühl-Skala noch zu bietenhoed.

Aus orthopädischer Sicht sind Nackenstützkissen grundsätzlich empfehlenswert.

Orthopäden wie Die Fachärzte des Deutschen Orthopäden-Verbandes sich einig, das Spezialkissen grundsätzlich zu empfehlen sind. Welches das fur Sie proper, sollten Sie natural vorher im Test herausfinden, damit the Investition auch lohnt. Orthopädisch empfehlenswerte Seitenschläferkissen heeft een waarde van minder dan 50 euro, speciale orthopädische Bauchoder Rückenschläferkissen kost 10 euro bruidsschat.

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