Richtige Ernährung

Wat is de juiste voeding voor darmpatiënten

Wat is de juiste voeding voor darmpatiënten ? Integendeel, welk voedsel is schadelijk voor hem? Aangezien de dikke darm een ​​van de belangrijkste organen in het menselijk lichaam is, helpt het behoud ervan om het lichaam tegen vele ziekten te beschermen. Vanaf hier moeten we letten op sommige voedingsmiddelen die moeten worden gegeten om het tegen ziekten te beschermen, waarover we hieronder zullen leren.

Wat is de juiste voeding voor darmpatiënten

De dikke darm is het orgaan dat ertoe bijdraagt ​​dat de dunne darm zijn werk doet door de vertering en opname van voedsel te vergemakkelijken, en het werkt ook om de stoelgang te reguleren, dus er zijn enkele voedingsmiddelen die bijdragen aan het behoud ervan, namelijk:

1- Voedingsvezels

Voedingsvezels zijn het belangrijkste element dat bijdraagt ​​aan het behoud van de dikke darm, omdat het vele voordelen heeft, omdat het onoplosbaar is in water, en het voegt volume toe aan de ontlasting om de beweging in de darmen te vergemakkelijken.

Veel mensen lijden aan chronische constipatie vanwege de moeilijkheid van ontlasting in de darmen, wat bijdroeg aan stress en vermoeidheid in de dikke darm, maar voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels helpen beweging te vergemakkelijken en constipatie te verminderen, waaronder:

  • Bladgroenten zoals spinazie en waterkers Het bevat veel noodzakelijke vitamines die de stoelgang vergemakkelijken.
  • Fruit zoals appels, bananen en sinaasappels Een van de meest populaire soorten die voedingsvezels bevatten.
  • Volle granen zoals tarwe en haver Het is de belangrijkste bron die rijk is aan vezels, die werkt om de stoelgang in de darmen te verzachten om constipatie te voorkomen, en het bevat ook antioxidanten.

Mis ook niet: Dieet voor prikkelbare darmsyndroom

2- Gezonde vetten

Gezonde vetten zijn die vetten die uit natuurlijke bronnen kunnen worden verkregen, namelijk:

  • olijfolie.
  • Kokosnootolie.
  • Zalmvis rijk aan omega 3.
  • Noten.
  • avocado.

3- Zuivelproducten

Zuivelproducten dragen bij aan het verminderen van de incidentie van darmkanker, zoals sommige onderzoeken hebben aangetoond, omdat ze de stoelgang vergemakkelijken en constipatie verminderen, maar ze mogen niet te veel worden geconsumeerd.

Voedingsmiddelen verboden voor darmpatiënten

Het is vermeldenswaard bij het identificeren van voedingsmiddelen die bijdragen aan het behoud van de dikke darm dat er een aantal voedingsmiddelen zijn die moeten worden vermeden, namelijk:

1- Gefrituurd voedsel

Het is vermeldenswaard dat de dikke darm een ​​van de gevoelige organen is, aangezien voedsel dat in een grote hoeveelheid vet wordt gebakken, de concentratie van chemicaliën in het lichaam verhoogt, waardoor het moeilijk wordt om ze te verteren, en het veroorzaakt ook dat mensen last krijgen van constipatie of diarree soms als gevolg van onregelmatige bewegingen. Darm.

2- Peulvruchten

Ondanks de voordelen die peulvruchten aan het lichaam bieden in termen van de eiwitten die het nodig heeft, kan overmatige consumptie van peulvruchten, vooral rode bonen, misselijkheid veroorzaken, wat resulteert in een opgeblazen gevoel en spasmen van de dikke darm kan veroorzaken.

3- Zuivelproducten

Zuivelproducten voorzien het lichaam van de eiwitten en calcium die het nodig heeft, maar aan de andere kant bevatten zuivelproducten een hoog percentage vet, wat het optreden van diarree bij mensen kan verhogen, dus gebruik zuivelproducten niet te veel of gebruik vetvrije producten. producten.

4- Cafeïne

Cafeïnehoudende dranken zijn stoffen die de dikke darm stimuleren en het prikkelbare darm syndroom verhogen, zoals koffie, frisdrank en energiedrankjes.

5- Verwerkt of kant-en-klaar voedsel

Gefabriceerd of verwerkt voedsel in het buitenland is een van de meeste voedingsmiddelen die het prikkelbare darmsyndroom verhogen, omdat deze voedingsmiddelen veel conserveermiddelen en smaak- en kleuradditieven bevatten die soms diarree veroorzaken.

6- knoflook en uien

Knoflook en uien zijn voedingsmiddelen die veel voordelen hebben, maar ze moeten met mate worden gegeten, omdat ze voedingsmiddelen zijn die bijdragen aan een toename van het prikkelbare darm syndroom.

7- Chocolade

In het geval van het prikkelbare darm syndroom is het noodzakelijk om de inname van chocolade te verminderen, omdat het cafeïne bevat, dat moeilijk te verteren is voor de darm, wat de ernst van de dikke darm vergroot.

Mis ook niet: Coloverin-tabletten voor de behandeling van het prikkelbare darmsyndroom

Typen en oorzaken van colitis

Prikkelbare darmziekte is een van de meest voorkomende ziekten waar veel mensen momenteel aan lijden, als gevolg van ondervoeding of het niet eten van gezond voedsel dat een regelmatige stoelgang vergemakkelijkt.

Wat resulteert in het optreden van een ontsteking van de dikke darm en het type hangt af van de oorzaak, die er als volgt uitziet:

1- Colitis ulcerosa

Dit type wordt beschouwd als een van de meest voorkomende typen die mensen treffen, en de oorzaak is te wijten aan het volgende:

  • Een genetische voorgeschiedenis van colitis hebben.
  • Infectie met het darmmicrobioom.
  • Aanwezigheid van bacteriën in het spijsverteringsstelsel.
  • De activiteit van het immuunsysteem om sommige bacteriën in het lichaam aan te vallen.

2- Microscopische colitis

Door vast te stellen wat het juiste voedsel is voor darmpatiënten, is er een zogenaamde microscopische dikke darm, en dit type wordt als het meest populair onder vrouwen beschouwd, en de oorzaak van infectie is te wijten aan het volgende:

  • Infectie met virale of bacteriële infecties.
  • Het optreden van aandoeningen in het spijsverteringsstelsel.
  • stoornissen in de opname van gal;
  • Neem medicijnen die colitis verergeren, zoals aspirine en ranitidine.
  • Huidziekten zoals psoriasis.
  • Reumatoïde infectie.
  • Hashimoto-syndroom.
  • Ziekte van Graves.

3- Ziekte van Crohn

Dit syndroom wordt beschouwd als een van de meest voorkomende typen die de dikke darm aantasten, en het veroorzaakt veel stoornissen in het spijsverteringsstelsel, en het veroorzaakt diarree voor de persoon, en de oorzaken zijn te wijten aan het volgende:

  • Verhoog de activiteit van het immuunsysteem.
  • Overmatig roken.
  • Neem enkele medicijnen, waaronder enkele niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
  • Een genetische geschiedenis in de familie hebben.

4- ischemische dikke darm

Het is de ontsteking die het gevolg is van iemands infectie met vele ziekten, waaronder de volgende:

  • Hartziekte.
  • Hoge bloeddruk.
  • Verhoogd cholesterol in het lichaam.
  • Overmatig roken.
  • Hoge suikerspiegel.

Mis ook niet: Behandeling van kortademigheid als gevolg van het Prikkelbare Darm Syndroom

Complicaties van colitis

In het geval van colitis syndroom en de zaak wordt niet goed behandeld en er worden gezonde voedingsmethoden gevolgd, er zijn veel complicaties waarmee een persoon te maken kan krijgen, die de risicofactoren kunnen verhogen, die als volgt zijn:

  • Vergroting van de dikke darm.
  • Bloeden in een stoelgang.
  • Zweren in de dikke darm.
  • Het optreden van bloedstolsels.
  • Rectale kanker.
  • Het ontwikkelde zich tot darmkanker.

Verschil tussen dunne darm en dikke darm

Sommigen verwarren de zaak door onderscheid te maken tussen de dunne darm en de dikke darm, die de dikke darm wordt genoemd, aangezien het verschil zit in de functie van elk, die wordt weergegeven in het volgende:

Dunne darm Dikke darm (dikke darm)
Het is verantwoordelijk voor de vertering en opname van voedsel in het lichaam Het is degene waarin het afval dat het lichaam niet via het rectum en de anus hoeft te worden uitgescheiden, wordt verzameld

Onderhoudstips voor de dikke darm

Wat is de juiste voeding voor darmpatiënten

Door te weten wat het juiste voedsel is voor darmpatiënten, is het noodzakelijk om enkele tips te volgen die bijdragen aan het behoud ervan, waaronder de volgende:

  • Behoud van het lichaamsgewicht.
  • Vermijd voedingsmiddelen die colitis verergeren.
  • Drink water en vloeistoffen in voldoende hoeveelheden.
  • Vermindering van voedingsmiddelen die suikers bevatten.
  • Vermijd roken.
  • Stop met het drinken van alcohol.
  • Oefening die bijdraagt ​​aan het stimuleren van beweging van de dikke darm.

Een gezond lichaam begint met een gezonde dikke darm, aangezien het de bron is van veel ziekten in het lichaam, dus het moet worden onderhouden door richtlijnen en een gezond dieet te volgen.

Veel Gestelde Vragen

  • Welke voedingsmiddelen bevatten gluten?

    Rijst en deegwaren.

  • Welke voedingsmiddelen hebben low FODMAPs?

    Banaan, kiwi en druiven.

  • Veroorzaakt colitis alleen constipatie?

    Soms kan het diarree veroorzaken.

Previous post
Zu Gast bei der schlechtesten Mannschaft Deutschlands
Next post
Wie lässt sich die Heilung beschleunigen?