القهوة هي مصدر غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد الجلد وفروة الرأس. يمكن لأي شخص استخدامه لتقشير وعلاج حب الشباب وتحسين تدفق الدم وتوازن مستويات الحموضة. وفي هذا المقال نقدم فوائد القهوة للبشرة الدهنية.
بشرة دهنية
- تحدث البشرة الدهنية عندما تنتج الغدد الدهنية في الجلد الكثير من الزهم، وهي مادة زيتية شمعية تحمي البشرة وترطبها.
- الزهم ضروري للحفاظ على صحة الجلد، ولكن الكثير من الزهم يمكن أن يؤدي إلى البشرة الدهنية وانسداد المسام وحب الشباب.
أعراض:
- مظهر لامع أو دهني
- مسام كبيرة جدًا أو مرئية على الجلد
- الجلد الذي يبدو سميكًا أو خشنًا
- البثور في بعض الأحيان
- انسداد المسام والرؤوس السوداء
- تختلف أعراض وشدة البشرة الدهنية من شخص لآخر. يمكن أن تلعب الوراثة دورًا في شكل البشرة الدهنية.
- التغيرات الهرمونية أو ارتفاع مستويات التوتر يمكن أن تزيد من إنتاج الجسم للزهم الدهني.
لكى تتعامل مع:
اغسل بانتظام
- الغسل بالماء الدافئ والصابون المعتدل يمكن أن يقلل من كمية الزيت على الجلد.
يوصى باستخدام الطرق التالية لغسل البشرة الدهنية:
- يغسل بالماء الدافئ والصابون
- تجنبي الصابون الذي يحتوي على العطور أو المرطبات المضافة أو المواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تهيج الجلد أو تجففه، مما يؤدي إلى تفاعله عن طريق إنتاج المزيد من الزهم.
- تجنب استخدام الليفة والمناشف الصلبة، لأن الاحتكاك الزائد يمكن أن يحفز الجلد لإنتاج المزيد من الزيت.
علاج الجلد بلطف
- عند تجفيف الوجه بعد الغسيل، يجب على الأشخاص تجفيف بشرتهم بلطف بمنشفة ناعمة.
- لا يُنصح باستخدام منشفة صلبة، لأن ذلك قد يحفز الجلد على إنتاج المزيد من الزهم.
استخدم المناديل الورقية والمناشف الطبية
- تقوم العديد من الشركات بتصنيع الورق النشاف، وهي أوراق ماصة مصممة خصيصًا لسحب الزيت من الجلد.
- لا تعالج الأوراق النشافة إنتاج الزهم في الجلد، ولكن يمكن استخدامها طوال اليوم لإزالة الزهم الزائد من الجلد لجعله يبدو أقل لمعانًا.
- يمكنك أيضًا تجربة الفوط الصحية القماشية المعالجة بمكونات التنظيف المعروفة، مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، حيث يمكن أن تساعد في إزالة الدهون الزائدة طوال اليوم، وكذلك تنظيف المسام والجلد.
استخدمي قناع الوجه
بعض أقنعة الوجه يمكن أن تكون مفيدة لعلاج البشرة الدهنية. قد تشمل هذه المكونات:
– فخار
- يمكن للأقنعة التي تحتوي على معادن مثل السمكتيت أو البنتونيت أن تمتص الزيوت وتقلل من لمعان البشرة ومستويات الدهون دون تهيج الجلد.
- استخدميها من حين لآخر فقط لتجنب جفاف الجلد ثم ضعي مرطبًا لطيفًا.
– عسل
- العسل الطبيعي الخام له خصائص مضادة للجراثيم ومطهر
- قناع الوجه بالعسل لمدة 10 دقائق يمكن أن يقلل من حب الشباب والبشرة الدهنية مع الحفاظ على البشرة ناعمة.
– دقيق الشوفان
- الأقنعة التي تحتوي على دقيق الشوفان الغروي يمكن أن تساعد في تنظيف البشرة
- يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تهدئ البشرة المتهيجة.
فوائد القهوة للبشرة الدهنية
تقشير الجلد
- القهوة لا تذوب في الماء، مما يجعلها جيدة في إزالة خلايا الجلد الميتة.
- تساعد المركبات الموجودة في القهوة أيضًا على تعزيز صحة الجلد، وخاصة حمض الكافيين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من مستويات الكولاجين وتقلل من شيخوخة الخلايا المبكرة.
- يحتوي حمض الكافيين أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الجراثيم.
ولعمل مقشر بسيط لتقشير البشرة قومي بما يلي:
- ربع كوب من القهوة الطازجة
- ربع كوب من السكر البني
- ما يكفي من عصير الليمون لتحقيق الاتساق المطلوب
– يفرك الخليط على البشرة مرة كل بضعة أيام بعد غسل الجسم، ويترك المقشر على البشرة لبضع دقائق ثم يشطف.
الحماية من الشمس
- تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول التي يمكن أن تساعد في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وبعض علامات الشيخوخة المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس.
- يعد شرب القهوة أو وضعها على الجلد من الطرق البسيطة لتوصيل مضادات الأكسدة إلى الجسم.
لعمل علاج للبشرة يعتمد على القهوة لعلاج حروق الشمس:
- قم بتحضير كوب من القهوة الطازجة وقم بتخفيفه بالماء البارد.
- ضع قطعة قماش ناعمة أو منشفة ورقية في الماء
- ضعي قطعة القماش بلطف على المناطق المصابة من الجلد.
- كرر ذلك عدة مرات يوميًا حتى يبدأ الاحمرار والتورم في الاختفاء.
3. علاج حب الشباب
- يمكن لمضادات الأكسدة والمنشطات وأحماض الكلوروجينيك الموجودة في القهوة أن تجعلها مقشرًا فعالًا لحب الشباب.
- يحدث حب الشباب عندما تسد الزيوت وخلايا الجلد الميتة والمواد الأخرى المسام، والتي يمكن أن تصاب بالبكتيريا، مما يؤدي إلى الالتهاب.
- تنظيف وجهك بالقهوة يمكن أن يزيل خلايا الجلد الميتة ويفتح المسام.
- يمكن لأحماض الكلوروجينيك الموجودة في القهوة أيضًا أن تقلل الالتهاب وتحمي من سلالات معينة من البكتيريا.
فيتامين ب3 لسرطان الجلد
- القهوة هي مصدر غني لفيتامين ب3 (النياسين)، وهو مفيد في الوقاية من سرطان الجلد غير السرطاني
انخفاض الالتهاب
- يمكن أن تعزى التأثيرات المضادة للالتهابات للقهوة إلى حمض الكلوروجينيك (CGA) والميلانيدات.
- ويرتبط CGA أيضًا بتقليل فرط التصبغ، والذي قد يكون مرتبطًا بالالتهاب.
لمعان البشرة
- للحصول على بشرة متوهجة، يمكنك تجربة قناع القهوة.
- خذ نصف كوب من القهوة واخلطه مع بضع ملاعق من الحليب
- استخدمي هذا الخليط كقناع للوجه لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- يساعد قناع الوجه هذا على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويترك وراءه بشرة مشرقة.
وصفات القهوة للبشرة الدهنية
كيفية صنع قناع القهوة للوجه؟
- هناك العديد من الطرق المختلفة لصنع قناع القهوة للوجه في المنزل. أفضل طريقة هي مزج القهوة مع مكونات لا تسبب انسداد المسام (مما يعني أنها لن تسد المسام).
- خلط كميات متساوية من زيت الزيتون والقهوة.
- ضعي الخليط على وجهك بحركات دائرية.
- اتركي القناع يعمل لمدة تتراوح بين 15 إلى 60 دقيقة.
- شطف بالماء الدافئ
- كرر ما يصل إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
المراجع
المصدر الأول
المصدر الثاني
المصدر الثالث
المصدر الرابع