من أي عمر يأكل الطفل الزبادي؟ هكذا تتساءل جميع الأمهات الجدد عن الوقت المناسب لإدخال الزبادي في النظام الغذائي لطفلهن، فهو من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال كما أنه يعود بالعديد من الفوائد على الأطفال خلال مراحل النمو المختلفة ويزودهم بكميات كبيرة من العناصر الغذائية. الفيتامينات والمعادن الهامة لضمان صحة أفضل لأطفالنا.
متى يأكل الطفل الزبادي؟
يعتبر الزبادي مصدراً هاماً للطاقة، وخاصةً للأطفال، حيث يزودهم بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لعملية النمو وبناء الجسم. يعد من أهم مصادر البروتين. كما أنها تتميز بسهولة هضمها، لذا تفضلها معظم الأمهات كوجبة يومية أساسية لأطفالهن، لكن السؤال الذي يبقى في أذهانهن متى يستطيع الطفل تناولها؟
وفي الواقع فإن حساسية أجسام الأطفال منذ الولادة تجعل الرضاعة الطبيعية أول وأهم مصدر معتمد للتغذية، خاصة خلال السنة الأولى من عمر الطفل، للوقاية من مشاكل المناعة أو الجهاز الهضمي أو فرط الحساسية عند الرضع.
أما الزبادي، فنظراً لفوائده الكبيرة وقيمته الغذائية التي تساعد على بناء جسم الرضع، يتفق معظم أطباء الأطفال على أنه يجوز للأم تقديم وجبة تحتوي على الزبادي لرضيعها اعتباراً من الشهر السابع أو الثامن، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للعطاء.
ينصح الخبراء في مجال تغذية الرضع، بضرورة تجنب تقديم الطعام للرضع خلال الأشهر الستة الأولى من عمرهم، على أن يتم تقديم عدد قليل جداً من الوجبات اعتباراً من الشهر السابع فصاعداً، ويفضل كمية من الزبادي.
تنصح كل أم لديها طفل بلغ عمر سبعة أشهر أن تبدأ بتحضير الزبادي من الحليب كامل الدسم في المنزل لتزويد طفلها بالطاقة والعناصر اللازمة لبناء جسمه.
ولا تفوت فرصة المشاهدة أيضاً: مدة هضم الزبادي في المعدة
طريقة تقديم الزبادي للرضيع
وبعد أن عرضنا بشكل محدد عن العمر الذي يجب أن يتناول فيه الطفل الزبادي، يجب على كل أم أن تعرف الكثير عن كيفية تقديم وجبة الزبادي لطفلها حتى يتمكن من الاستفادة منها بشكل كامل، وذلك باتباع خطوات سهلة وبسيطة وهي كما يلي:
تبدأ الأم بالتعلم
كيفية تحضير الزبادي في المنزل
التأكد من نظافة وإنتاج الحليب كامل الدسم لضمان صحة وسلامة طفلها.يجب على الأم أولاً تعويد الطفل على طعم الزبادي من خلال تناول ملعقة من الزبادي.
بعد ساعتين من تناول أول ملعقة من الزبادي يمكن للطفل أن يتناول ملعقة أخرى من الزبادي.
ويفضل مراقبة الطفل في اليوم الأول لتناول الزبادي وتسجيل مدى تقبله له وما إذا كانت هناك أي علامات أو تغيرات تظهر بشكل مختلف عن السابق.
في اليوم التالي، زيادة كمية الزبادي المقدمة للطفل ومراقبة أي تغيرات، خاصة التغيرات التحسسية التي قد تحدث لدى الطفل عند تناول أحد منتجات الألبان.
إذا ظهرت على الطفل أعراض مخالفة لحالته الطبيعية، توقف فوراً عن تقديم الزبادي كوجبة للطفل واستشر الطبيب فوراً.
تحذيرات من تناول الزبادي للأطفال
على الرغم من الأهمية الكبيرة لإدخال الزبادي ضمن وجبات الأطفال اعتباراً من الشهر السابع وما بعده، لما للزبادي من فوائد عظيمة تعود بالنفع على جسم الطفل وتساعد على بناء الأعضاء، إلا أنه يجب توخي الحذر عند بدء الطفل بتناول الزبادي.
يجب على الأم أن تحرص على عدم متابعة طفلها بعد تناول الزبادي، فقد تظهر على الطفل أعراض الحساسية، والتي تتفاقم إذا لم يتم ملاحظتها أو إذا استمر الطفل في إطعام كميات كبيرة من الزبادي.
أعراض الحساسية الأكثر شيوعًا التي يسببها الزبادي لدى بعض الأطفال هي:
ظهور طفح جلدي أو أكزيما.
ملاحظة الحكة في جلد الطفل.
ظهور سيلان في الأنف.
تورم جسم الطفل.
إذا لاحظت الأم أياً من هذه الأعراض عليها التوقف فوراً عن تقديم الزبادي لطفلها والذهاب إلى أقرب طبيب متخصص لمواصلة علاج الطفل وإيقاف أعراض الحساسية.
إذا تناول الطفل الزبادي دون أن تظهر عليه أعراض الحساسية، فيمكن للأم زيادة كمية الزبادي المقدمة للطفل تدريجيًا حتى يتناول كوبًا من الزبادي يوميًا.
إضافة إلى المعلومات: من أي عمر يأكل الطفل الزبادي؟
فوائد الزبادي للرضع
إن تقديم كوب من الزبادي للرضع من الشهر السابع فصاعداً، واعتبار الزبادي جزءاً أساسياً من وجبة الأطفال، هو لمنح الطفل كافة فوائد الزبادي، خاصة في سن مبكرة، حيث يحتاج الطفل إلى كافة العناصر الغذائية اللازمة له. لتنظيم. وتحسين عملية النمو.
الفوائد الرئيسية لتناول الزبادي من قبل الأطفال هي:
يساعد الزبادي على تحسين عملية الهضم عند الرضع الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
يتم تكسير اللاكتوز الموجود في الحليب خلال مراحل إنتاج الزبادي.
يحتوي الزبادي على نسبة بروتينات أعلى من الحليب.
يساعد الزبادي على منح الطفل القوة والطاقة اللازمة في عملية النمو.
الزبادي من الأطعمة التي تعطي الشعور بالشبع وبالتالي فهي كافية لإشباع الطفل.
ويمكن للطفل الحصول على المزيد من الفيتامينات والمعادن عن طريق إضافة الفاكهة إلى كوب الزبادي أو إضافة العسل الأبيض بعد أن يكمل الطفل عامه الأول.
قد يهمك أيضًا: ما هي فوائد الزبادي للأطفال؟
وصفات الزبادي اللذيذة للأطفال
بعد أن يصل الطفل إلى الشهر السابع، تسارع الأم إلى تقديم بعض الزبادي له ليعتاد على الطعم، تمهيداً لإدخال الزبادي ضمن وجبات الطفل اليومية. ولذلك تبحث الأم دائماً عن الوصفات اللذيذة التي من شأنها أن تزيد رغبة طفلها في تناول الزبادي، ومن أشهى هذه الوصفات:
ابشري تفاحة وأضيفي إليها الزبادي مع القليل من القرفة وقدميها للطفل.
أضف التوت إلى كوب من الزبادي.
أضف قشر الموز أو الخوخ إلى كوب من الزبادي.
يخفق الزبادي مع الفاكهة المفضلة للطفل ويقدم كمشروب.
اسلقي البطاطا الحلوة واهرسيها وأضيفي إليها كوباً من الزبادي وقدميها للطفل.
إضافة شرائح الجوافة إلى كوب من الزبادي.
اسلقي الجزر واهرسيه وأضيفي إليه كوبًا من الزبادي.
أضف الزبادي إلى الحبوب الكاملة مثل القمح أو الشوفان.
كم علبة من الزبادي يأكل الطفل يوميا؟
وبعد الإجابة على سؤال حول الزبادي للطفل، يمكن طرح سؤال آخر حول كمية الزبادي التي يمكن أن يتناولها الطفل خلال اليوم.
ومن الطبيعي أن تعلم الأم جيداً أن تقديم أي نوع من الطعام لطفلها يتطلب جهداً خاصاً من جانبها لتنظيم عملية الأكل بحيث يتحقق التوازن بين الوجبات والرضاعة، خاصة أنه عندما يحصل الطفل على فرصة تناول الزبادي فهو في شهره السابع أو الثامن، مما يعني أنه لا يزال لديه حاجة أساسية للرضاعة الطبيعية.
يجب على الأم أن تعطي طفلها وجبة من الزبادي تدريجياً، بدءاً بملعقة واحدة، وبعد فترة يأخذ ملعقة أخرى، وفي الأيام التالية يتم زيادة الكمية تدريجياً حتى يتناول الطفل كوباً كاملاً من الزبادي في الصباح وما زال. كوب. في المساء، لأن هذا الكأس يعود عليه بفوائد عديدة، أهمها:
حماية الطفل من التهاب المعدة.
حل مشكلة الإمساك عند الرضع.
التقليل من انتفاخ البطن لدى الطفل.
تقليل نسبة الإصابة بالمغص عند الرضع.
حماية الطفل من هشاشة العظام.
تقوية قلب الطفل.
حماية الطفل من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
يساعد الطفل على النوم دون انقطاع ودون قلق.
تنمو أسنان الطفل بشكل طبيعي وصحي.
القضاء على أي بكتيريا تنشط في معدة الطفل أو فمه.
متى يأكل الطفل الزبادي؟ إنه سؤال شائع بين الأمهات لإيمانهن بأهمية الزبادي للأطفال. عندما يكمل الطفل شهره السابع أو الثامن، سيحتاج إلى كوب أو أكثر من الزبادي يومياً للحصول على أقصى استفادة من الزبادي. الفوائد العديدة للزبادي والتي يمكن للطفل أن ينمو بصحة جيدة.