تحتاج الكثير من الأمهات إلى بعض المساعدة للعناية بصحة طفلها وسلامته، وأهمها جدول تغذية الطفل منذ الشهر الأول وحتى إتمام السنة الأولى من عمره. يتم بناء الصحة للسنوات القادمة من حياته، لذا فهي تتطلب المزيد من الاهتمام والوعي. احتياجات الطفل في كل مرحلة، والتي سنعرضها بالتفصيل في السطور التالية.
جدول تغذية الطفل من الشهر الأول
عمر الطفل بالأشهر | الأطعمة المناسبة | عدد الوجبات في اليوم الواحد |
الأطفال حديثي الولادة حتى الشهر الرابع |
| معدل وجبة مناسب كل ساعتين |
الشهر الرابع إلى الشهر السادس |
| بمعدل وجبتين صغيرتين، بالتناوب مع وجبات الطفل الذي يرضع. |
الشهر السادس إلى الشهر الثامن |
| بمعدل أربع وجبات موزعة على اليوم. |
الشهر الثامن إلى الشهر العاشر |
| بمعدل ست وجبات في وجبات الطفل الذي يرضع. |
من الشهر العاشر إلى الشهر الثاني عشر |
| بمعدل ثماني وجبات أو كلما شعر الطفل بالجوع. |
إقرأ أيضا:طرق تحفيظ القران الكريم للأطفال 2025
الغذاء الأول للطفل
يختلف تحمل الطعام من طفل لآخر حسب الحالة الصحية وطبيعة الجسم، لكن بشكل عام من الضروري عدم إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي للطفل قبل أن يصل إلى عمر الستة أشهر.
اعتباراً من الشهر الرابع للطفل يبدأ جسمه وجهازه الهضمي بالتأقلم مع العالم الخارجي، وبعد تسعة أشهر (مدة حياته في بطن أمه) يعتمد على العناصر الغذائية التي يتلقاها عن طريق دمها الذي يصل إليه. . من خلال المشيمة.
تعتمد وجبات الأطفال حديثي الولادة والرضع حتى بلوغهم الشهر السادس على حليب الثدي، وخاصة الرضاعة الطبيعية، لأنه يزود جسم الشاب بكافة احتياجاته الصحية، المكونة من العناصر الضرورية للنمو والتطور السليم في تلك المرحلة.
ويمكن تطبيقه عند الوصول إلى الشهر السادس
الغذاء الأول للطفل
تقديم الطعام الصلب بكميات قليلة وبالتدريج حتى يصل الجهاز الهضمي للطفل إلى المرحلة التي يستطيع فيها هضمها بالكفاءة المطلوبة.عند البدء في تنفيذ جدول إدخال التغذية للأطفال من الشهر السادس، من المهم التأكد من أن الطفل يشرب الماء، لمساعدة الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بطريقة صحية وحماية الجسم من الجفاف.
الأطعمة الصلبة خلال هذه الفترة عبارة عن حبوب تكميلية تمد الجسم بعناصر معينة لا يستطيع الحصول عليها عن طريق حليب الأم وحده، مثل البروتينات والدهون المفيدة الضرورية لنمو أجهزة الجسم الحيوية وقوة بنيته.
إقرأ أيضا:كيفية التعامل مع الطفل الغير مؤدب 2025
شاهدي أيضاً: وجبات الطفل في الشهر السادس
علامات تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام
يتقبل الطفل تناول الطعام اعتباراً من الشهر الرابع، وتظهر بعض العلامات التي تساعد الأم على تحديد هذه المرحلة بدقة أكبر. أولها النمو الصحي للطفل وزيادة وزنه ليتضاعف وزنه عند الولادة تقريباً.
وتتجلى قدرة الطفل على التحكم بشكل أفضل في حركة جسمه الصغير بوضوح في حركة يده ورقبته.
يجب أن يجلس الطفل منتصباً حتى لو كان يحتاج إلى وسائد لدعم جسمه.
يستطيع الطفل في هذه المرحلة تذوق طعامه وبلعه بشكل طبيعي وتلقائي، دون أن يخرج الطعام من الفم، وهو ما يسمى بالبلع العكسي عند الرضع.
النوم بانتظام والتخلص من اضطرابات النوم المصاحبة للطفل لفترة طويلة، والحصول على قسط كافٍ من الراحة التي تسمح لجسمه بالنمو والتطور بشكل سليم.
يظهر على الطفل أنه جائع ويريد أن يأكل، أو يشعر بالشبع ويرفض ذلك.
إقرأ أيضا:متى يكون الصفار خطر على الرضيع؟ وماهي أسبابه 2025
حساسية الطعام عند الأطفال
من أكثر الاضطرابات العضوية شيوعاً عند الأطفال هي حساسية الجسم لأنواع معينة من الطعام، وذلك نتيجة عدم تحمل الجسم لبعض المواد التي تحتويها.
يمكن أن تنتج الحساسية نتيجة لرد فعل عنيف من جانب الجهاز المناعي في الجسم تجاه مواد معينة اعتقادا منها بأنها تهاجم الجسم، وتمثل العوامل الوراثية جزءا كبيرا من أسباب الالتهابات.
يعد البيض والعسل وفول الصويا وبعض المكسرات مثل الفول السوداني من أكثر الأطعمة التي تسبب الحساسية لدى الأطفال.
وتشمل أعراض حساسية الجسم ارتفاع درجة الحرارة والقيء والطفح الجلدي وصعوبة التنفس، بالإضافة إلى بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال وعسر الهضم.
من الممكن استخدام أي نوع من مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة والنوع المناسب لحالة الطفل وعمره.
أضرار إدخال الطعام للأطفال قبل الشهر السادس
يتضرر الجهاز الهضمي للطفل نتيجة عدم قدرته على تناول الطعام، ويعاني من العديد من الحالات الخطيرة، مثل عسر الهضم والإمساك.
يشعر الطفل بسرعة بالشبع أثناء تناول الطعام، وذلك بسبب صغر حجم المعدة نسبياً عند الأطفال حديثي الولادة والرضع.
ينخفض إنتاج حليب الثدي بسبب قلة عدد لحظات الرضاعة خلال النهار.
اضطرابات في العمليات الحيوية للطفل والنمو الطبيعي.
يصاب الطفل بالعديد من الأمراض وأنواع الالتهابات الجرثومية أو البكتيرية التي تدخل جسمه عن طريق الطعام الذي يتناوله، ويعود ذلك بشكل رئيسي إلى ضعف جهازه المناعي خلال هذه الفترة الحساسة.
لا تفوتي: وجبات الأطفال من الشهر الثاني عشر
نصائح لتقديم الأطعمة الصلبة للطفل
يعتبر العسل وحليب البقر من الأطعمة التي لا يجب تقديمها للطفل قبل إتمام عامه الأول، لأن جسم الطفل لا يتحمل أنواع البكتيريا الموجودة فيهما.
لتشجيع الطفل على تناول طعامه والاستفادة منه، يمكن تقديم الطعام باستخدام الأدوات المناسبة وبالألوان الزاهية التي يحبها الطفل وتجذب انتباهه، مع ربط الوجبة بحوار شيق أو أغانيه المفضلة.
من الضروري عدم إضافة السكر أو الملح أو غيرها من البهارات إلى طعام الطفل، وتقديم نوع واحد من الطعام في النظام الغذائي للطفل لمدة ثلاثة أيام متتالية من الشهر الأول، لتجنب ظهور أي حساسية ناتجة عنه.
احرصي على عدم إطعام الطفل وجبات كبيرة في المراحل الأولى من تغذية الطفل، خاصة قبل النوم، لتجنب الاضطرابات الهضمية المزعجة، فلا تبالغي في ذلك أو تهمليه.
تحضير الطعام بطريقة مناسبة لعمر الطفل، مع الاهتمام بنظافة وجودة الطعام المقدم للطفل.
فإذا رفض الطفل تناول نوع معين من هذه الأطعمة، فيمكنه دون إجبار أن يؤجل تقديمها إلى وقت آخر. لكن إذا حدث رفض تناول الطعام أصلاً، فيجب استشارة الطبيب المختص للكشف عن أي مشاكل صحية. والتعامل معها بالشكل المناسب.
يحتاج جسم الطفل إلى العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والبروتينات، والتي يجب تقديمها للطفل بكميات مناسبة لزيادة كفاءة الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي حمايته من العديد من الأمراض.
وفي الختام لا بد من تطوير نظام غذائي صحي ومتوازن يزود الجسم بكافة احتياجاته من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لنمو الجسم وتطور أجهزته الحيوية، والتي ينظمها منذ اللحظة الأولى ذكاء الطفل. جدول التغذية. شهر حتى يبلغ السن الذي يستطيع فيه الطفل أن يشارك أسرته في الطعام.
كان هذا كله يتعلق بالجدول الزمني لتقديم الطعام للأطفال الرضع. نأمل أن نكون قد قدمنا لك الخدمة. تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد عليك في أقرب وقت ممكن.